2025-02

ポジティブ＆ネガティブノートとは？日経ウーマンに「心のデトックスノート」という付録があり、ポジティブなことネガティブなことを日々綴っていくノートです。習慣化コンサルタントの古川武士さんという方が監修しており、心を整えることが目的とあります。...

過去3度ほど作った経験をお話しします。まずは簡単にやり方について説明しますね。まずはなりたい自分を棚卸し自分が関心がある分野を決めて、その中でどのような状態になりたいか、どのような物が欲しいかを思い浮かべ、それにそった画像を探してきます。例...

他者を褒めるワーク私が参加している実践会のアクティビティの一つに他者を褒めるワークがあります。褒める人を1人決めて1ヶ月間、毎日褒めていきます。褒める対象毎日接している人のことは日頃ネタが見つかるので、さほど苦労しなくても書けます。毎日接し...